Curso online de Asertividad

Gracias a este Curso online de Asertividad entenderás qué es la asertividad y para qué sirve, además de aprender cómo ser asertivo y técnicas y herramientas de comunicación asertiva.

En este Curso online de Asertividad, de 25 horas de duración, estudiarás qué es la asertividad y para qué sirve, así como técnicas para entrenar la asertividad y los diferentes perfiles de personas no asertivas.

Entenderás a qué se debe el comportamiento no asertivo y analizarás la lista de los llamados derechos asertivos. Sabrás cuáles son las cualidades necesarias para ser personas asertivas y los factores esenciales de la asertividad.

Comunicación asertiva

Este Curso online de Asertividad te explicará qué es la comunicación verbal, no verbal y paraverbal y cómo trabajar las habilidades de comunicación para buscar la manera de decir las cosas correctamente.

Además de una comunicación efectiva, se trata de aprender a mantener una comunicación asertiva, es decir, utilizar un lenguaje positivo que nos permita ser más asertivos y mejorar nuestras relaciones personales.

Igualmente, sabrás cómo hay que prepararse personalmente para poder afrontar comunicaciones conflictivas. En este sentido, te enseñarán a trabajar la ansiedad previa, así como a conocer y localizar las llamadas creencias irracionales y saber cómo funcionan.

Técnicas de asertividad

Aprenderás diferentes herramientas y técnicas asertivas que se pueden utilizar en distintas circunstancias de comunicación conflictiva, como por ejemplo la técnica del elogio, la técnica del disco rayado, el banco de niebla, la técnica del acuerdo asertivo, la de ignorar, la del aplazamiento asertivo o la técnica del espejo.

Todo ello con el fin de aprender habilidades sociales que nos ayuden a expresar sentimientos negativos, buscar la manera de decir las cosas correctamente, autoafirmarse positivamente, conseguir romper círculos viciosos de favores o desarmar la ira o el enojo.

¿A quién se dirige este curso?

Este Curso online de Asertividad, con Certificado Acreditativo, va dirigido a todas aquellas personas que se preguntan cómo se puede aprender a ser asertivo, cómo entrenar la asertividad o cuáles son las técnicas asertivas y ejemplos de ellas, con el fin de mejorar su comunicación y gestión emocional en la vida diaria o poder aplicar la asertividad en el trabajo.

≡ Temario del Curso online de Asertividad

TEMA 1: ¿Qué es la asertividad?

1. ¿Para qué sirve la asertividad?
2. Causas por las que una persona puede ser no asertiva
3. Tipos de comportamientos en una comunicación.
4. El equilibrio
5. Lista de derechos asertivos
6. El derecho a decir “No”

TEMA 2: Claves para ser una persona asertiva

1. Factores esenciales de la asertividad
2. La comunicación asertiva

TEMA 3: El conflicto

1. La ansiedad
2. ¿Qué hago si siento que tengo la razón en una discusión?
3. ¿Qué hago si la otra persona se enfada?
4. Creencias irracionales

UD4: Herramientas

1. Técnica del elogio
2. Técnica del disco rayado
3. El banco de niebla
4. Técnica del acuerdo asertivo
5. Técnica de ignorar
6. Técnica del aplazamiento asertivo
7. Cambiar el “Tú me haces sentir” por el “Yo me siento”
8. Expresar sentimientos negativos
9. Técnica del espejo
10. Buscar la manera de decir las cosas correctamente
11. Autoafirmaciones positivas “Yo merezco”
12. Romper círculos viciosos de favores
13. Desarmar ira o enojo