Curso online de Yoga y Mindfulness para Niños

El objetivo de este Curso online de Yoga y Mindfulness para Niños es conocer las técnicas de mindfulness, inteligencia emocional, yoga y otras actividades de movimiento consciente adaptadas a cada etapa de la infancia.
Cada módulo de este Curso online de Yoga y Mindfulness para Niños, de 35 horas de duración, incluye una variedad de actividades lúdicas y prácticas, como juegos, cuentos, ejercicios de respiración, meditación guiada, dinámicas de grupo y prácticas de yoga, danza y movimiento consciente adaptadas a la edad de los niños.
Además, todas las didácticas utilizan un lenguaje sencillo y accesible para que los niños puedan comprender y disfrutar de las actividades.
Beneficios del yoga y mindfulness para niños
Comprenderás los principios básicos y los beneficios que aporta la atención plena y el yoga en la infancia, estudiando los enfoques pedagógicos adecuados, y sabrás aplicar juegos, rituales, cantos y movimientos adaptados a las etapas de desarrollo o necesidades específicas en contextos educativos.
Aprenderás a desarrollar el movimiento consciente en los niños de una forma dinámica y divertida, a través de la práctica de saludos, gestos, danzas y posturas de yoga para cada grupo de edad.
Conocerás la importancia de la respiración consciente y sus diversas aplicaciones, aprendiendo técnicas para lograr la calma, potenciar la concentración y desarrollar la visualización en las diferentes etapas de la infancia. También a motivar a los niños, de forma que incluyan estas prácticas en su vida diaria, y promover así su bienestar general.
Técnicas de inteligencia emocional para niños
Te explicarán el vínculo del aprendizaje somático y la neuroplasticidad cerebral y cómo aplicar técnicas de inteligencia emocional para fomentar empatía, amabilidad y bondad y gestionar las emociones de manera positiva y efectiva para un equilibrio emocional desde la edad temprana.
En cuanto a los recursos creativos y rutinas, aprenderás a enriquecer los contenidos mediante el uso de diversos materiales, cuentos y técnicas innovadoras para trabajar las prácticas de forma eficiente y lúdica. También a incorporar técnicas de masajes, alimentación consciente y descanso para contribuir al bienestar general.
Juegos divertidos y técnicas sencillas de movimiento consciente
Fomentar hábitos saludables en la infancia es esencial para un buen desarrollo físico, mental y emocional, y para establecer bases sólidas de cara a una vida saludable futura.
Mediante juegos divertidos y técnicas sencillas, podemos mejorar la expresión corporal, promover el ejercicio físico, desarrollar una correcta higiene postural y adquirir consciencia respiratoria. Esto crea en los niños una imagen positiva de sí mismos y mayor autoconocimiento.
Cada práctica debe ser divertida y adecuada a la edad. Técnicas como la visualización, la observación, la concentración y la relajación progresiva potencian la creatividad y ayudan a manejar el estrés y la ansiedad, comunes en niños debido a rutinas frenéticas. Aprender estas herramientas facilita un sueño reparador, crucial para el crecimiento y desarrollo físico y mental.
Estimular la inteligencia emocional en la infancia
Estimular la inteligencia emocional desde pequeños permite reconocer, entender y gestionar emociones propias y ajenas. Este desarrollo es fundamental para fomentar relaciones sanas, empatía, amabilidad y expresión positiva de emociones, construyendo cimientos sólidos para el bienestar emocional a lo largo de la vida.
Los fundamentos del mindfulness, además del hábito meditativo, desarrollan la capacidad de frenar, poner pausa y reflexionar en situaciones cotidianas. Enseñar a los niños habilidades para resolver conflictos pacíficamente les ayuda a desarrollar una comunicación asertiva y establecer relaciones saludables.
¿A quién se dirige este curso?
Este Curso online de Yoga y Mindfulness para Niños, con Certificado Acreditativo, va dirigido a docentes, educadores, maestros, trabajadores sociales, monitores de tiempo libre, cuidadores y otros profesionales que quieran aprender técnicas de mindfulness, inteligencia emocional, yoga y otras actividades de movimiento consciente con el fin de apoyar de manera efectiva e integral el desarrollo físico, mental y emocional efectivo y saludable de los niños y contribuir a su bienestar general.
≡ Temario del Curso online de Yoga y Mindfulness para Niños
TEMA 1. Mindful o Mind full
- Meditación Vs Mindfulness
- La atención: un músculo que se puede desarrollar
- Atención, concentración y conciencia
- Estar centrados
- Importancia del desarrollo de la atención plena
- Enseñar y aprender
- Educando cuerpo y mente
- Sabiduría ancestral para el mundo de hoy
- Beneficios específicos del yoga para los niños
- Pedagogía de mindfulness y yoga
- Estructura de la clase
- Planificación y tiempo
- Antes de empezar
- ¡Cómo ayudarte en el camino!
- Practica la atención plena
TEMA 2. Juega y muévete
- La actividad física en la edad temprana
- Conexión entre el cuerpo y la mente
- Beneficios del movimiento regular
- Inicios y finales conscientes
- Los rituales
- I’m Happy
- Comenzar con el cuerpo
- Dinámicas de activación
- Activaciones suaves
- Saludo al sol
- Saludo al sol en silla
- Saludo a la luna
- Activaciones de descarga
- Danzas y bailes
- ¡Mueve tu cuerpo!
- Práctica de danzas y bailes
- Juegos de activación
TEMA 3. Equilíbrate divirtiéndote
- Asanas: posturas de yoga
- Conoce las asanas
- Asanas de pie
- Asanas de equilibrio
- Asanas de suelo
- Asanas meditativas o de relajación
- Construcción de una secuencia
- Practica las secuencias
- Asanas en pareja
- Juega con las posturas
- Sillasana
- Bingoasana
- Memoriasana
- Asana Spine
- Recortables
TEMA 4. ¡Respira!
- La respiración
- Aprende a respirar
- Fases de la respiración
- Principios fundamentales
- Tipos de respiración
- La respiración consciente
- Principios básicos
- Los 5 tesoros de la respiración consciente
- Beneficios
- Claves para enseñar las técnicas de respiración
- Dificultades durante la práctica
- La respiración diafragmática
- Respiración del cuadrado
- Respiración de la abeja
- Respiración alterna
- Respiración del león
- Juega y respira
- Barquitos de papel
- Carrera de plumas
- Rueda de respiración
- Más juegos de respiración
- La cremallera mágica
- Motivación para practicar
TEMA 5. Relájate, observa y visualiza
- Relajación
- Fases de la relajación
- Cómo aplicar la relajación
- 5 consejos para una buena relajación
- Técnicas de relajación
- Sensación de peso y de calor
- Body Scan
- Técnica progresiva de Dr. Jacobson
- Visualización
- Cómo aplicar la visualización
- Consejos para una buena visualización
- Visualizaciones guiadas
- La isla
- Meditación
- Cómo aplicar la meditación
- Técnica “El panel de mandos”
- Practica la meditación
- Los anclajes
- Meditación en movimiento
- Meditación con sonidos
- Practica con los mantras
- Practica con los mantras
- Meditación contemplativa
- Efectos visuales
TEMA 6. El mundo emocional
- La inteligencia emocional
- Principios fundamentales
- Educación emocional
- Beneficios
- Las emociones
- La emociones básicas
- Alegría
- Tristeza
- El miedo
- Ira
- Asco
- Sorpresa
- Las emociones en nuestro rostro
- La emociones básicas
- Control emocional
- El desarrollo emocional
- La escucha activa
- Cómo implementar la escucha activa en el día a día
- Practica la escucha activa
- La felicidad escondida
TEMA 7. Maneja tus emociones
- Estrategias para el manejo de las emociones
- Identificar, comprender y expresar
- Manejo de las emociones
- Alegría: celebrar los logros pequeños
- Miedo: gestionar la ansiedad ante lo desconocido
- Tristeza: validar y expresar el dolor
- Enfado: canalizar la ira de manera positivaSorpresa: reaccionar ante lo inesperado
- Cuento para manejar el enojo
- Jugar con las emociones
- El semáforo de las emociones
- Creencias limitantes en la infancia y su impacto
- Pensamientos positivos
- Cambio emocional
TEMA 8. Recursos creativos y rutinas
- Cuentos creativos
- ¿Cómo funciona la metodología?
- Errores más comunes
- Estructura
- Atributos
- Cuentos para contar
- Viaje a Egipto
- Propuesta de clase completa
- ¿A qué sabe la luna?
- Propuesta de clase completa
- Planifica tu espacio
- Rutinas de mindfulness en el hogar
- El rincón de la respiración
- Momentos clave del día para practicar
- Durante la jornada escolar
- Estrategias para incorporar breves sesiones
- Rutinas de mindfulness en el hogar
- Resumen
Características
- Curso de 35 horas de duración.
- Tienes 3 meses para realizarlo.
- Acceso a la plataforma las 24 horas, los 7 días de la semana.
- El curso incluye pdf, ejercicios, ejemplos, 8 unidades de aprendizaje, 31 prácticas, 73 min. de vídeo y 8 test de evaluación.
- Compatible con cualquier sistema operativo y dispositivo móvil.
- Ponte tu propio horario ya que el curso es online.
- Al finalizar, recibirás tu Certificado Acreditativo emitido por Cursa Online.
Requisitos
- No hay requisitos previos.