Curso online de Yoga y Mindfulness para Niños

Este Curso online de Yoga, Mindfulness e Inteligencia Emocional para Niños te enseña a aplicar técnicas de yoga, atención plena, respiración, relajación e inteligencia emocional adaptadas a la infancia. Está pensado para profesionales que acompañan a niños en contextos educativos, sociales o de cuidado y quieren incorporar recursos prácticos para favorecer su bienestar físico, mental y emocional.

Formación práctica para aplicar yoga y mindfulness en la infancia

Este curso ofrece una base clara para entender cómo el yoga infantil y el mindfulness para niños pueden integrarse en actividades educativas y de acompañamiento. A lo largo de la formación aprenderás a utilizar juegos, cuentos, dinámicas de grupo, ejercicios de respiración, meditación guiada y propuestas de movimiento consciente adaptadas a distintas etapas del desarrollo.

También trabajarás aspectos clave como la expresión corporal, la relajación, la visualización, la escucha activa, la gestión de la inteligencia emocional y la creación de rutinas saludables. Es una formación especialmente útil para quienes buscan recursos aplicables para fomentar la calma, la atención, la autoestima y el bienestar infantil de una forma lúdica y respetuosa.

El enfoque de la experta

El curso ha sido desarrollado por Simona Vosatkova, especialista en técnicas corporales, movimiento, relajación y bienestar integral, con experiencia en danza, pilates y mindfulness.

Su perfil aporta al curso una visión especialmente útil para trabajar el movimiento consciente, la respiración y la relajación en la infancia desde un enfoque corporal, creativo y adaptado al desarrollo infantil.

¿A quién se dirige y qué utilidad aporta?

Este curso se dirige especialmente a:

• Educadores, maestros y docentes que quieran incorporar recursos de mindfulness y yoga en su práctica.
• Trabajadores sociales, cuidadores y profesionales del acompañamiento infantil que busquen herramientas de bienestar emocional.
• Monitores de tiempo libre y actividades infantiles interesados en dinámicas corporales y de relajación.
• Personas que trabajen con niños y quieran ampliar recursos de atención, calma y expresión emocional.

En cuanto a su utilidad, esta formación puede ayudarte a:

• Aplicar actividades de yoga y mindfulness con niños.
• Favorecer la atención, la calma y la autorregulación emocional.
• Trabajar la respiración, la relajación y la expresión corporal.
• Integrar recursos creativos en el aula o en espacios de acompañamiento.
• Promover hábitos saludables y bienestar infantil de forma práctica.

Habilidades y Competencias Estratégicas Adquiridas

A lo largo del curso desarrollarás recursos prácticos para acompañar mejor el desarrollo físico, emocional y atencional en la infancia.

• Aplicar técnicas de mindfulness infantil y yoga para niños.
• Utilizar ejercicios de respiración consciente y relajación.
• Trabajar la inteligencia emocional infantil y la escucha activa.
• Diseñar actividades de movimiento consciente y expresión corporal.
• Incorporar visualización, meditación guiada y rutinas saludables.
• Usar cuentos, juegos y dinámicas para favorecer el bienestar infantil.

Metodología del curso

• Curso online de 35 horas con un plazo de 3 meses para completarlo a tu ritmo.
• Acceso a la plataforma 24 horas al día, 7 días a la semana.
• Incluye contenido en PDF no descargable, ejemplos, 8 unidades de aprendizaje, 31 prácticas, 73 minutos de vídeo y 8 test de evaluación.
• Compatible con cualquier sistema operativo y dispositivo móvil.
• Metodología orientada a combinar explicación pedagógica y aplicación práctica con actividades adaptadas a la infancia.
• No son necesarios requisitos previos.

Obtén tu Certificado con Sello de Calidad AENOR

Al finalizar, recibirás tu Certificado Acreditativo emitido por Cursa Online con código QR de verificación. Este certificado acredita la realización de la formación y permite una comprobación sencilla mediante su sistema de verificación.

Además, este curso cuenta con el Sello de Calidad en Contenidos eLearning ANCYPEL-AENOR, una iniciativa orientada a garantizar un estándar de calidad de los contenidos utilizados en la impartición de formación online. Es una señal de confianza útil para quienes valoran materiales formativos bien estructurados y desarrollados con criterios de calidad.

≡ Temario completo del Curso online de Yoga y Mindfulness para Niños

TEMA 1. Mindful o Mind full

1. Meditación Vs Mindfulness
   • La atención: un músculo que se puede desarrollar
   • Atención, concentración y conciencia
   • Estar centrados
   • Importancia del desarrollo de la atención plena
   • Enseñar y aprender
2. Educando cuerpo y mente
   • Sabiduría ancestral para el mundo de hoy
   • Beneficios específicos del yoga para los niños
   • Pedagogía de mindfulness y yoga
   • Estructura de la clase
   • Planificación y tiempo
   • Antes de empezar
   • ¡Cómo ayudarte en el camino!
   • Practica la atención plena

TEMA 2. Juega y muévete

1. La actividad física en la edad temprana
   • Conexión entre el cuerpo y la mente
   • Beneficios del movimiento regular
   • Inicios y finales conscientes
   • Los rituales
   • I’m Happy
2. Comenzar con el cuerpo
3. Dinámicas de activación
   • Activaciones suaves
   • Saludo al sol
   • Saludo al sol en silla
   • Saludo a la luna
   • Activaciones de descarga
   • Danzas y bailes
4. ¡Mueve tu cuerpo!
   • Práctica de danzas y bailes
   • Juegos de activación

TEMA 3. Equilíbrate divirtiéndote

1. Asanas: posturas de yoga
2. Conoce las asanas
   • Asanas de pie
   • Asanas de equilibrio
   • Asanas de suelo
   • Asanas meditativas o de relajación
   • Construcción de una secuencia
   • Practica las secuencias
   • Asanas en pareja
3. Juega con las posturas
   • Sillasana
   • Bingoasana
   • Memoriasana
   • Asana Spine
   • Recortables

TEMA 4. ¡Respira!

1. La respiración
2. Aprende a respirar
   • Fases de la respiración
   • Principios fundamentales
   • Tipos de respiración
3. La respiración consciente
   • Principios básicos
   • Los 5 tesoros de la respiración consciente
   • Beneficios
4. Claves para enseñar las técnicas de respiración
   • Dificultades durante la práctica
   • La respiración diafragmática
   • Respiración del cuadrado
   • Respiración de la abeja
   • Respiración alterna
   • Respiración del león
   • Juega y respira
     • Barquitos de papel
     • Carrera de plumas
     • Rueda de respiración
     • Más juegos de respiración
     • La cremallera mágica
5. Motivación para practicar

TEMA 5. Relájate, observa y visualiza

1. Relajación
2. Fases de la relajación
3. Cómo aplicar la relajación
4. 5 consejos para una buena relajación
5. Técnicas de relajación
   • Sensación de peso y de calor
   • Body Scan
   • Técnica progresiva de Dr. Jacobson
6. Visualización
   • Cómo aplicar la visualización
   • Consejos para una buena visualización
   • Visualizaciones guiadas
   • La isla
7. Meditación
   • Cómo aplicar la meditación
   • Técnica «El panel de mandos»
   • Practica la meditación
   • Los anclajes
   • Meditación en movimiento
   • Meditación con sonidos
   • Practica con los mantras
   • Practica con los mantras
   • Meditación contemplativa
   • Efectos visuales

TEMA 6. El mundo emocional

1. La inteligencia emocional
   • Principios fundamentales
   • Educación emocional
   • Beneficios
2. Las emociones
   • La emociones básicas
     • Alegría
     • Tristeza
     • El miedo
     • Ira
     • Asco
     • Sorpresa
   • Las emociones en nuestro rostro
3. Control emocional
   • El desarrollo emocional
   • La escucha activa
   • Cómo implementar la escucha activa en el día a día
   • Practica la escucha activa
   • La felicidad escondida

TEMA 7. Maneja tus emociones

1. Estrategias para el manejo de las emociones
2. Identificar, comprender y expresar
3. Manejo de las emociones
   • Alegría: celebrar los logros pequeños
   • Miedo: gestionar la ansiedad ante lo desconocido
   • Tristeza: validar y expresar el dolor
   • Enfado: canalizar la ira de manera positivaSorpresa: reaccionar ante lo inesperado
   • Cuento para manejar el enojo
4. Jugar con las emociones
   • El semáforo de las emociones
   • Creencias limitantes en la infancia y su impacto
5. Pensamientos positivos
6. Cambio emocional

TEMA 8. Recursos creativos y rutinas

1. Cuentos creativos
   • ¿Cómo funciona la metodología?
   • Errores más comunes
   • Estructura
   • Atributos
   • Cuentos para contar
   • Viaje a Egipto
   • Propuesta de clase completa
   • ¿A qué sabe la luna?
   • Propuesta de clase completa
2. Planifica tu espacio
   • Rutinas de mindfulness en el hogar
     • El rincón de la respiración
     • Momentos clave del día para practicar
   • Durante la jornada escolar
     • Estrategias para incorporar breves sesiones
3. Resumen