Curso online de Ergonomía: Prevención, Bienestar y Diseño de Puestos de Trabajo

La ergonomía ya no es solo «sentarse bien». Es una ciencia multidisciplinar clave para la productividad empresarial y la salud de los trabajadores. Este Curso de Ergonomía, de 60 horas de duración, te ofrece una formación técnica avanzada para identificar, evaluar y corregir los riesgos ergonómicos y psicosociales en cualquier entorno laboral.

Especialízate en Higiene Postural, Métodos de Evaluación (NIOSH, RULA) y Psicosociología

Desde la Prevención de Riesgos Laborales (PRL) hasta el diseño de oficinas eficientes, aprenderás a aplicar métodos científicos para reducir el absentismo por bajas laborales y mejorar el bienestar corporativo.

¿Qué competencias adquirirás en este curso técnico?

El temario está diseñado para cubrir las tres grandes ramas de la ergonomía moderna: física, ambiental y cognitiva.

1. Ergonomía Física y Biomecánica

Los Trastornos Musculoesqueléticos (TME) son la primera causa de baja laboral. En este curso, adquirirás conocimientos sobre Antropometría y biomecánica ocupacional. Aprenderás a evaluar la carga física utilizando los métodos más reconocidos internacionalmente:

• Método NIOSH: Para el levantamiento manual de cargas (ecuación de carga límite).
• Métodos RULA y Check-List OCRA: Para evaluar posturas forzadas y movimientos repetitivos de extremidades superiores.
• Strain Index: Para medir el riesgo de distalidad.

2. Ergonomía Ambiental (Confort en el trabajo)

El entorno afecta al rendimiento. Estudiarás cómo auditar y mejorar las condiciones ambientales:

• Iluminación: Niveles de lux, deslumbramientos y confort visual.
• Ambiente Térmico: Bienestar y estrés térmico.
• Ruido: Efectos ergonómicos y psicofisiológicos de la contaminación acústica.

3. Ergonomía Cognitiva y Psicosociología

El estrés es el nuevo «dolor de espalda». Abordaremos la carga mental y los factores psicosociales (burnout, estrés laboral). Aprenderás a evaluar puestos con Pantallas de Visualización de Datos (PVD) y a aplicar la norma ISO 10075. Si deseas especializarte en la gestión del bienestar psicológico, este módulo es el complemento perfecto a nuestro Curso online de Salud Mental en el Ámbito Laboral..

¿A quién va dirigido este curso?

Entre otros perfiles, este programa es una herramienta indispensable para:

• Técnicos de Prevención (PRL): Que necesiten profundizar en la especialidad de Ergonomía y Psicosociología.
• Responsables de Recursos Humanos: Interesados en mejorar el clima laboral y reducir el absentismo.
• Fisioterapeutas y Terapeutas Ocupacionales: Que quieran asesorar a empresas.
• Diseñadores y Arquitectos: Enfocados en el diseño de mobiliario y espacios de trabajo saludables.

Certificación y Salidas Profesionales

Al finalizar, recibirás un Certificado Acreditativo emitido por Cursa Online. Este título valida tus conocimientos en métodos de evaluación ergonómica, permitiéndote trabajar en consultoras de prevención, auxiliar en departamentos de seguridad y salud, y mutuas de accidentes de trabajo.

Programa Formativo Detallado

El curso se estructura en 24 temas exhaustivos que combinan teoría científica con metodología práctica de evaluación:

BLOQUE 1: Fundamentos y Metodología

• Conceptos de Ergonomía y Antropometría (medidas del cuerpo humano).
• Técnicas de investigación: Estadística, entrevistas y grupos de discusión.
• Diseño de sistemas: Mandos, señales y Pantallas de Visualización (PVD).

BLOQUE 2: Ergonomía Ambiental

• Ruido: Valoración y medidas preventivas.
• Iluminación: Luminotecnia, confort visual y tipos de lámparas.
• Ambiente Térmico: Evaluación del bienestar y malestar térmico.

BLOQUE 3: Ergonomía Física (Carga y Postura)

• Fisiología muscular y Trastornos Musculoesqueléticos (TME).
• Métodos de Evaluación de Postura: RULA, ERGO-IBV, Strain Index.
• Manipulación Manual de Cargas: Ecuación NIOSH y tablas de Snook y Ciriello.
• Evaluación del transporte, empuje y tracción de cargas.

BLOQUE 4: Ergonomía Psicosocial (Carga Mental)

• Carga Mental: Indicadores y Norma ISO 10075.
• Estrés Laboral: Tipos, síntomas y evaluación de riesgos psicosociales.
• Organización del trabajo: Gestión del cambio y escalas de actitudes.

Diseña entornos de trabajo seguros y eficientes

La ergonomía es la ciencia del bienestar productivo. Matricúlate ahora en el Curso de Ergonomía y adquiere las competencias más demandadas en el sector de la seguridad y salud laboral.

≡ Temario completo del Curso online de Ergonomía

TEMA 1. Métodos y técnicas

1. Ergonomía
2. Enfoques sobre la ergonomía
3. Métodos que utilizan en ergonomía

TEMA 2. Métodos estadísticos

1. Estudios empleados en ergonomía
2. Pronóstico del estudio
3. Colectivo de personas necesarias para el estudio
4. Concepto y selección de las variables
5. Recogida de datos
6. Códigos asignados a las variables
7. Organización de los datos recogidos
8. Procedimientos que se emplean para la inferencia estadística

TEMA 3. Técnicas de investigación

1. Técnicas de investigación
2. Definición, etapas, medios y modalidades de la observación
3. Objetivos, definición, tipos y técnicas de la entrevista
4. Encuesta y cuestionario
5. Reuniones o grupos de discusión

TEMA 4. Ambientes interiores

1. Cómo evaluar los riesgos laborales
2. Prevención y control de los riesgos

TEMA 5. Evaluación del bienestar y malestar térmico

1. Confort térmico

TEMA 6. El ruido

1. Ruido
2. Efectos que ocasiona el ruido desde el punto de vista ergonómico
3. Valoración del ruido
4. Medidas ante el riesgo de ruido

TEMA 7. La iluminación

1. Descripción de magnitudes luminotécnicas
2. Leyes que se emplean para la luminotécnia
3. Tipos de reflexión
4. Aspectos que influyen sobre el rendimiento visual
5. Entorno visual que afecta a la tarea
6. Tipos de lámparas y luminarias
7. Nivel de iluminación y de iluminancia

TEMA 8. Ambiente físico

1. Ambiente físico
2. Reacciones subjetivas sobre el ambiente físico de trabajo
3. Influencia del ambiente físico sobre el comportamiento
4. Ciencia psicofisiológica

TEMA 9. Antropometría

1. Qué se entiende por antropometría
2. Planos sobre el cuerpo humano
3. Tipos de aberturas

TEMA 10. Mando y señales

1. Tipos de señales y displays
2. Clases de mandos y controles

TEMA 11. Pantallas de visualización de datos

1. Evaluación de los puestos con PVD
2. Análisis de los puestos con PVD

TEMA 12. Ergonomía del software

1. Software
2. Tipos de guías de ayuda que existen
3. Características sobre la presentación de información

TEMA 13. Carga física

1. Contracción muscular
2. Medida contra la carga de trabajo dinámico
3. Concepto sobre la capacidad de trabajo física
4. Empleo de métodos indirectos

TEMA 14. Evaluación de las posturas de trabajo

1. Factores que influyen sobre los trastornos músculo-esqueléticos
2. Relación que existe entre los TME y los factores del trabajo
3. Métodos y técnicas que registran y evalúan los factores asociados a los TME
4. Métodos que se utilizan para registrar las posturas de trabajo
5. Métodos que se emplean para las posturas de trabajo

TEMA 15. Factores de riesgo de los TME

1. Los TME de la extremidad superior
2. Método CHECKLIST
3. Método RULA
4. Método ERGO-IBV
5. Método STRAIN INDEX (índice de carga)

TEMA 16. Método NIOSH

1. Método NIOSH
2. Tipos y definiciones de las variables de ecuación
3. Restricciones de las tareas de levantamiento
4. Ecuación NIOSH
5. Pasos a seguir para analizar tareas de levantamiento
6. Sugerencias sobre el diseño o rediseño de las tareas

TEMA 17. Manipulación manual de cargas

1. Manipulación manual de cargas
2. Evaluación del empuje y la traccion de cargas
3. Evaluación del transporte de cargas

TEMA 18. Evaluación del riesgo de la carga física

1. Consecuencias de una mala postura de trabajo
2. La técnica del mapa del cuerpo
3. Cuestionario nórdico
4. Restricciones de los cuestionarios

TEMA 19. Carga mental

1. Carga mental. Conceptos
2. Norma ISO 10075
3. Factores que influyen sobre la carga mental
4. Medidas a adoptar ante los efectos de la carga mental de trabajo

TEMA 20. Evaluación de la carga mental

1. Carga mental. Tipos de indicadores
2. Métodos globales

TEMA 21. Estrés laboral

1. Tipos de estrés
2. Tipos de estresores laborales
3. Características de cada persona
4. Síntomas y consecuencias del estrés
5. Evaluación del estrés

TEMA 22. Factores psicosociales

1. Consejos
2. Evaluación de los riesgos psicosociales
3. Pasos a realizar para evaluar los factores psicosociales

TEMA 23. Escalas de actitudes

1. Definición y características de la actitud
2. Escalas para medir la actitud
3. Método LICKERT

TEMA 24. El trabajo y el cambio

1. Análisis psicosocial del trabajo
2. Patrones de comportamiento en el ámbito laboral
3. Indicadores de la necesidad de cambio
4. Respuesta del trabajador ante cambios
5. Estrategias y habilidades ante los cambios