Curso online de Salud Mental en el Ámbito Laboral

¿Notas que el estrés continuo, la desmotivación o el agotamiento están afectando al rendimiento y al clima de tu equipo de trabajo? En el Curso online de Salud Mental en el Ámbito Laboral descubrirás cómo identificar a tiempo los riesgos psicosociales y crear un entorno corporativo donde el cuidado emocional sea el verdadero motor de la productividad.

El bienestar psicológico como pilar de la empresa

El capital humano es el activo más valioso de cualquier organización, pero a menudo es el más descuidado frente a la presión diaria por los resultados. Implementar políticas de cuidado psicológico ya no es solo una cuestión de ética o empatía, sino una estrategia corporativa fundamental para retener el talento, reducir el absentismo y evitar la fuga de profesionales altamente cualificados.

A través de esta formación, aprenderás a evaluar la calidad de vida en la oficina y a aplicar medidas preventivas reales. Entenderás la relación directa entre la inteligencia emocional, la motivación y el desempeño, dotándote de las herramientas necesarias para gestionar conflictos, neutralizar entornos tóxicos y fomentar la resiliencia en cualquier departamento.

El enfoque de la experta

El diseño de este programa formativo ha sido elaborado por Vanesa Viqueira García, Licenciada en Psicología y especialista en Psicopatología y Criminología. Su trayectoria profesional destaca por una profunda experiencia en intervención psicosocial, atención a colectivos vulnerables y prevención de riesgos laborales.

La autora huye de la teoría clínica compleja para centrarse en la realidad diaria de las empresas. Su enfoque práctico traslada al alumno pautas directas sobre cómo hablar de salud mental en la oficina sin tabúes, cómo ofrecer apoyo real a un compañero que lo está pasando mal y cómo establecer límites sanos para proteger el propio equilibrio emocional.

¿A quién se dirige y qué salidas profesionales aporta?

Este curso es una herramienta de enorme valor para cualquier profesional que desee liderar equipos más sanos y eficientes, o simplemente para aquellos que busquen mejorar su propio bienestar en el trabajo.

Las competencias adquiridas enriquecerán tu perfil profesional, siendo especialmente útiles para el desempeño de los siguientes puestos:

• Directores de Recursos Humanos (HR) y técnicos de selección de personal.
• Técnicos de Prevención de Riesgos Laborales (PRL) especializados en ergonomía y psicosociología.
• Managers, jefes de departamento y directores generales que gestionan equipos de alto rendimiento.
• Consultores de desarrollo organizacional y coaches corporativos.
• Trabajadores y empleados de cualquier rango que deseen aprender a gestionar su estrés laboral y mejorar su calidad de vida laboral.

Habilidades y Competencias Estratégicas Adquiridas

A lo largo de los módulos, adquirirás destrezas muy humanas y aplicables desde el primer minuto en tu puesto de trabajo, mejorando tu día a día y el de tus compañeros de forma amable y efectiva:

• Detección temprana del agotamiento: Sabrás leer las señales de alarma (irritabilidad, bajada de rendimiento, aislamiento) que indican que tú o un compañero estáis al borde del «burnout», permitiendo intervenir antes de que se produzca una baja médica.
• Comunicación asertiva en crisis: Perderás el miedo a hablar sobre bienestar emocional en el entorno profesional. Aprenderás qué palabras usar y cómo acercarte a un empleado que atraviesa un mal momento para ofrecerle recursos sin resultar invasivo.
• Aplicación del «Job Crafting»: Descubrirás cómo motivar a tu equipo ayudándoles a rediseñar sus propias tareas diarias para que se ajusten mejor a sus fortalezas y vocación, aumentando drásticamente su satisfacción.
• Fomento de la resiliencia grupal: Dominarás dinámicas para transformar simples grupos de personas en verdaderos equipos de trabajo cohesionados, donde el apoyo mutuo actúe como escudo protector frente a la presión externa.

Obtén tu Certificado Acreditativo

Todo el conocimiento adquirido para mejorar el clima laboral de tu empresa quedará formalmente respaldado. Al completar las unidades didácticas, los casos prácticos y superar los test de evaluación, recibirás tu Certificado Acreditativo emitido por Cursa Online. Este diploma incorpora un código QR único que permite a cualquier empleador verificar la autenticidad de tu formación al instante.

≡ Temario completo del Curso online de Salud Mental en el Ámbito Laboral

TEMA 1. Introducción a la salud mental en el ámbito laboral

1. Introducción a la salud mental en el trabajo
2. Conceptos básicos relacionados con salud mental y ámbito laboral
   • Conceptos relacionados con la salud mental
     • Definición de salud mental
     • La salud mental positiva
     • Problemas y trastornos de salud mental
   • Conceptos relacionados con el trabajo
     • Trabajo, empleo y ocupación
     • Organización y ergonomía
     • Calidad en el trabajo
     • Cultura organizacional
3. Perspectiva histórica sobre la salud mental en el trabajo
   • Historia del trabajo
   • El trabajo de la psicología en los departamentos de recursos humanos
4. Legislación de la UE en materia de salud y seguridad y de salud mental en el trabajo
   • Directiva marco 89/391/CEE
5. Funciones psicosociales del trabajo y del empleo
   • Modelo de deprivación latente (Marie Jahoda)
   • Modelo vitamínico (Warr)
6. El significado del trabajo como constructo psicológico
   • Modelo de MOW International Research Team

TEMA 2. Gestión del bienestar laboral y calidad de vida personal y laboral

1. Introducción a la calidad de vida personal y laboral
2. Introducción al bienestar laboral
   • Bienestar psicológico
     • Dos tipos de bienestar
     • Modelo de bienestar psicológico (Carol Ryff)
   • La autonomía en el trabajo
   • Vocación y ocupación
   • Adecuación de objetivos personales profesionales con los empresariales
   • La rueda del bienestar
     • Los anclajes emocionales
   • La influencia de la relación rutinas y retos
3. Características personales: diferencias individuales
   • La inteligencia
     • Teoría de las inteligencias múltiples (Gardner)
     • La inteligencia emocional (Goleman)
   • Creatividad e innovación
   • Las actitudes
     • ¿Para qué sirven las actitudes?
     • Componentes de las actitudes
     • Valores y estados de ánimo
     • Actitudes y comportamiento
4. Ajuste persona-trabajo
   • Características biográficas
   • Características aptitudinales
   • Características de personalidad y sociocognitivas
5. Motivación laboral
   • Delimitación conceptual
   • Componentes
   • Teorías de la motivación
     • Teorías de la necesidad
     • Teorías del proceso

TEMA 3. Factores de riesgo en el ámbito laboral: el estrés laboral

1. Introducción a los factores de riesgo en el ámbito laboral
2. Repercusiones de la salud mental en el trabajo
   • Efectos positivos del trabajo para la salud mental y el bienestar
   • Efectos negativos o impacto de las enfermedades mentales en el empleo
3. Evaluación de riesgos para la salud mental
   • Principales riesgos psicosociales
   • Evaluación de los riesgos psicosociales
4. Gestión del conflicto y violencia laboral
   • Procedimiento de actuación
   • La organización saludable
5. El estrés laboral
   • Concepto
   • Tipos de estrés
   • Teoría del síndrome de adaptación general (Selye)
   • Consecuencias del estrés laboral para el personal y para las organizaciones
   • El síndrome de quemarse por el trabajo (burnout)
     • Evaluación de dimensiones
     • Variables facilitadoras de aparición del burnout
     • Consecuencias derivadas del burnout
   • Mobbing
     • Consecuencias para las organizaciones e integrantes
     • Factores facilitadores del mobbing
   • Intervenciones para combatir el estrés laboral y fomentar el bienestar del personal
     • Intervenciones primarias: modificación de las fuentes de estrés en el centro de trabajo
     • Intervenciones secundarias
     • Intervenciones terciarias

TEMA 4. Prevención de la salud mental en el ámbito laboral

1. Introducción a la prevención de la salud mental
   • Política de salud y seguridad en el trabajo
   • Política de promoción de la salud en el lugar de trabajo
   • Política de rehabilitación y retorno al trabajo
2. Cuidar la salud mental en el trabajo
   • Cómo hablar sobre salud mental
     • Cómo hablar de tu salud mental en el trabajo
     • Cómo hablar con alguien de su salud mental en el trabajo
   • La gestión de uno/a mismo/a
     • Autoconocimiento
     • Autocontrol
     • Empatía
     • Automotivación
     • Desarrollo personal
   • Limites en la defensa de la salud mental
   • Identificar problemas de salud mental en el trabajo
3. Satisfacción laboral
   • Delimitación conceptual
   • Aprender a sentirse bien en el trabajo: inteligencia emocional
   • Beneficios de la inteligencia emocional en el trabajo
4. Rendimiento laboral
   • Delimitación conceptual
   • Tipos de rendimiento
     • Rendimiento de Tarea
     • Rendimiento Contextual
     • Rendimiento adaptativo
5. Grupos y equipos de trabajo
   • Tareas de los grupos
   • Tipos de grupos: formales e informales
   • Relaciones entre grupos en el trabajo
   • La distinción equipo/grupo
     • Grupo de trabajo
     • Equipo de trabajo
   • Beneficios del trabajo en equipo y participación

TEMA 5. Intervención de la salud mental en el ámbito laboral

1. Promoción de la salud mental y buenas prácticas
   • El trabajo puede proteger la salud mental
   • Riesgos para la salud mental en el trabajo
   • Estrategias para prevenir problemas de salud mental en el trabajo
   • Creación de un ambiente laboral saludable y positivo
   • Fomentar el autocuidado y la resiliencia en el personal
   • Engagement
     • Intervenciones job crafting
     • Intervenciones basadas en las fortalezas
2. Tratamiento y manejo de problemas de salud mental en el trabajo
   • Cómo ofrecer apoyo y recursos a los empleados que están pasando por problemas de salud mental
   • Creación de un plan de acción para abordar problemas de salud mental en el trabajo
   • Cómo abordar el estigma asociado a los problemas de salud mental en el trabajo
3. Intervenciones de promoción de la salud mental
   • Recogida y análisis de información
     • Recogida de información sobre los peligros psicosociales en el lugar de trabajo
     • Recogida de información sobre las necesidades de promoción de la salud mental en el lugar de trabajo
     • Recogida de información sobre las necesidades de retorno al trabajo en el centro de trabajo
   • Diseño de las intervenciones
   • Resultados comunes
4. Evaluación y seguimiento de la salud mental en el trabajo
   • Cómo evaluar la salud mental en el lugar de trabajo
   • Seguimiento y retroalimentación continúa
   • Mantener un compromiso sostenible con la salud mental en el trabajo
5. Resumen